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すっぽんは勃起力・精力アップに効果的?摂取量やベストタイミングは?副作用はあるの?

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精力増強や滋養強壮といったイメージの強いすっぽん。

実際にすっぽんを使った食事を頻繁に摂るというのは難しいところですが、サプリメントや黒酢などであれば手軽に摂取できるとあって注目を集めています。

そこで今回は、気になる効果や摂取目安量などすっぽんに関する情報を詳しく解説していきたいと思います。

副作用や効果的な飲むタイミングについても合わせて解説していきますので、さっそく見ていきましょう。

 

勃起力アップや精力アップ?!すっぽんによる効果の理由とは?

アミノ酸やビタミンB群などの働きによる精力増強効果

冒頭でも触れたように、すっぽんといえば精力増強に効果的なイメージの食材の代表格といっても過言ではありません。

この精力増強効果には、すっぽんに含まれるアミノ酸とビタミンB群が大きく関係していると言われています。

アミノ酸やビタミンB群といった成分は、効率的にエネルギーを生産することができる性質を持っています。

その働きのおかげで身体に活力がみなぎり、エネルギッシュに過ごすことができるというわけです。

 

また、すっぽんには豊富な鉄分が含まれています。

この鉄分には、血液中の酸素をスムーズに運搬する能力をアップさせる効果が期待できます。

スムーズに酸素が全身へ行き届くことで身体の各機能が本来の能力を十分に発揮できるようになるため、結果的に生殖機能の向上にもつながります。

 

亜鉛の働きによる精子の質の向上・量の増加

前項で解説したアミノ酸・ビタミンB群や鉄分のほか注目すべき成分として、すっぽんに含まれる亜鉛が挙げられます。

この亜鉛ですが、男性の生殖機能アップには欠かせない成分と言えます。

というのも、精子を生成する際に必要不可欠な栄養素のひとつが亜鉛なのです。

その働きから、亜鉛は欧米でセックスミネラルと呼ばれる場合もあります。

十分な量の亜鉛を摂取することで、精子の質が向上し量が増加する効果が期待できます。

精子の量が増加すると性欲アップにもつながるため、さらなる男性機能の強化が期待できるというわけですね。

 

また、亜鉛は不妊でお悩みの場合や妊活中のカップル・ご夫婦にもおすすめの栄養素です。

不妊の原因として様々な可能性が考えられますが、男性側に何らかの問題がある場合も決して少なくはありません。

そのような場合、積極的に亜鉛を摂り入れることで問題の解消につながるケースがあります。

このように、亜鉛は男性にとって積極的に摂り入れたい成分と言えます。

 

そもそもどんなもの?すっぽんについて詳しく

カメ目スッポン科に属するすっぽんですが、一見カメとの違いのわかりにくいその姿を皆さんも一度は目にしたことがあるかと思います。

日本では天然のすっぽんも見受けられますが、養殖も盛んに行われています。

すっぽんの養殖というと、静岡県の浜名湖が国内最大の生産地です。

このすっぽんですが、日本を含めアジア圏で広く生存が確認されています。

 

すっぽんと見た目の似ているカメとの大きな違いとして、甲羅の硬さが挙げられます。

一般的に甲羅の硬いカメに対して、すっぽんの甲羅はまるでゼリーのように柔らかくなっています。

この特徴的な柔らかい甲羅には、美容効果の高いコラーゲンがたっぷりと含まれています。

また、そのほかのすっぽんの特徴として強靭なアゴの力が挙げられます。

この非常に強いアゴの力のおかげで魚介類・甲殻類や水草など幅広い種類の物を食べることができるのです。

このように雑食性の動物であるすっぽんですから、様々な栄養素が豊富に含まれているというのも納得ですね。

 

すっぽんは古くから滋養強壮に効く食材として重宝されてきましたが、実は秋から冬にかけての時期が旬と言われています。

まさに今はすっぽんのシーズンとも言え、この時期は特に脂がのっているためすっぽんの美味しさを存分に堪能することができます。

 

実は部位ごとに違う!すっぽんの効果について

スタミナ食材として知られるすっぽんですが、爪や腸の一部以外に捨てる部分がほとんどない食材とも言われています。

ここで、押さえておきたいポイントがあります。

様々滋養強壮などに効果的なすっぽんですが、実は部位ごとに期待できる効果が異なります。

そこで、いくつか例を挙げてご紹介したいと思います。

 

まずは特徴的な甲羅の部分ですが、前項でもご紹介したようにこの部分には豊富なコラーゲンが含まれています。

コラーゲンには肌のハリ感アップなどの美容効果が期待できるため、多くの女性から注目されています。

甲羅のフチから約2cmくらいの部分まではエンペラーとも呼ばれていますが、この部分には特に良質なコラーゲンが集約しています。

すっぽんのコラーゲンを効率的に摂取するには、是非この部分を押さえておきたいところですね。

次に、すっぽん料理屋などでもよく提供されているすっぽんの生き血。

これはそのまま飲むほか日本酒などお酒で割って飲むなどして摂取するというものですが、すっぽんの血には亜鉛・鉄分・カルシウムなどの成分が豊富に含まれています。

そして、こちらはレアな部分ですがすっぽんの卵にも見逃せない栄養素が含まれています。

すっぽんの卵には、DHAやEPAなどの成分が豊富に含まれていることが分かっています。

これらの成分は生活習慣病の予防に効果的とされていますので、積極的に摂取したい栄養素ですね。

 

すっぽんを丸々食べるという機会は非常に稀ではあるかと思いますが、その部分によって期待できる効果に違いがあるということを理解しておくと良いでしょう。

 

気になるすっぽんの副作用や摂り入れる際の注意点とは?

滋養強壮に効果的なスタミナ食材として古くから親しまれてきたということもあり、すっぽんを食べたことによる副作用の心配はないと考えられます。

しかし、副作用の心配がないとはいえ食べ過ぎは禁物です。

多く摂取したからといって期待できる効果が増幅するわけではありませんし、それ以前にお腹を壊してしまう場合があるためすっぽんの摂りすぎは避けましょう。

副作用とは別に、体質に合わない場合には体調不良を引き起こす可能性があります。

すっぽんを食べた際に何かしら気になる症状があらわれた場合には、速やかに医療機関を受診し医師の指示に従ってください。

 

最近ではすっぽんエキスを配合したサプリメントや黒酢など、多くの健康食品が販売されています。

このような商品については、商品ごとに定められた用法用量をきちんと守って服用・摂取しましょう。

適切な摂取であれば副作用の心配はありませんので、ご安心ください。

 

サプリメントで摂取する際のすっぽんの1日あたりの適切な目安量とは?

すっぽんは食材との位置づけということもあり、各種成分に定められているような明確な摂取量の基準というものはありません。

しかし、すっぽんエキスを配合したサプリメントなどの場合は商品ごとに推奨されている用量を必ず守って摂取しましょう。

前項でも触れたように、すっぽん成分の摂りすぎはお腹の不調を招く可能性が考えられます。

そのため、定められた用法用量を正しく守ることが肝心です。

 

料理やサプリ、黒酢ドリンクetc...すっぽんの摂取方法とは?

すっぽんは日本でも古くから滋養強壮に効果的として重宝されてきた食材ですから、現在もすっぽん料理を提供する飲食店は決して少なくはありません。

代表的なすっぽん料理のなかでも、やはり人気の高いものは鍋や雑炊といった料理です。

そのほかすっぽんの出汁が存分に味わえるとして人気の高いお吸い物は、すっぽん鍋などと同じく高級料理のひとつとして挙げられるほどです。

また趣向の変わったものとしては、食前酒としてすっぽんの生き血をワインで割ったものを提供するお店もあるとのことです。

 

様々な効果が期待できるすっぽんですが、とはいえ毎日食べるのは難しいところですよね。

そこで、サプリメントや黒酢などを摂り入れることをおすすめします。

せっかくのすっぽん成分も、毎日継続して摂取しなくては十分な効果が得られません。

すっぽんエキスを配合したサプリメントや黒酢などであれば、毎日手軽に摂取できるだけでなくコストを抑えることができるのでメリットが多いと考えられます。

 

どこに注目?すっぽんサプリの選び方のポイント

現在、すっぽんエキスを配合したサプリメントや黒酢などの健康食品は数多く販売されています。

実際に商品を選ぶ際、どのようなポイントを重視すべきかお悩みの方も他多いのではないでしょうか?

商品選びの際には、原料にすっぽんを丸々使用しているかどうかに注目すると良いでしょう。

これまでこの記事でも解説してきたように、すっぽんは部位ごとに様々な効果が期待できる食材です。

それぞれの部位の異なる効果をまるっと得るためにも、すっぽんを丸々使用している商品のほうが効率が良いというわけです。

先ほども紹介したように、すっぽんはその部位によって期待できる効果が変わってきます。

すっぽんを一部分のみ使用・配合したサプリメントの場合には、含有栄養素の種類が非常に少ないというケースも考えられます。

また、すっぽんエキス配合のサプリメントは最近の傾向として美容効果やダイエット効果を全面的にアピールした女性向けの商品が数多く販売されているのも特徴です。

そうした反面、滋養強壮・精力増強といった効果を目的としてサプリメントを選ぶのであれば、選択肢は自ずと限られてきます。

そのほかの注目すべきポイントとしては、使用しているすっぽんの原産地を重視すると良いでしょう。

サプリメントを選ぶ際には、基本的に国産のものを使用した商品がおすすめです。

安心度が高いという面ももちろんですが、国産のすっぽんは外国産のものと比べて栄養分が豊富に含まれているということも関係しています。

すっぽん小町肥後すっぽんもろみ酢などのすっぽんサプリは人気が高い商品です。

 

すっぽんエキス配合のサプリメントを初めて購入されるという場合これらのポイントに注目して商品をお選びいただければ、まず間違いはないかと思います。

 

黒酢やすっぽんサプリなどの効果的な飲み方・適切な飲むタイミングとは?

すっぽんエキスを配合したサプリメントや黒酢などの場合、処方薬とは異なり摂取するタイミングに決まりはありません。

あくまでも栄養食品ですので、ご自身のお好きなタイミングで摂取して問題ありません。

実際に、食間に飲むことで吸収率アップを狙うという方もいれば、就寝前に飲む方が効果を実感しやすいという方もいらっしゃいます。

筆者個人としては、サプリメントは食後に飲むほうが効果を実感しやすく飲み忘れを防ぐことができるのでおすすめです。

このように飲むタイミングに決まりはないものの、すっぽんサプリにはビタミンCを配合したサプリメントを合わせて摂取すると良いでしょう。

これらを一緒に摂取することで、より高い効果を実感することができます。

 

まとめ

今回は、気になる効果や摂取目安量などすっぽんに関する情報について詳しく解説してきました。

滋養強壮・精力増強だけでなく、豊富なコラーゲンにより美容効果も期待できるすっぽん。

あまり知られていませんが、その効果はすっぽんの部位によって異なります。

せっかく摂取するのであれば、すっぽんの持つ効果を余すことなく摂り入れたいところですよね。

そのような場合には、是非すっぽんを丸々一匹使用したサプリメントをお選びください。

皆さんも、すっぽんパワーで活力溢れる毎日を手に入れてみてはいかがでしょうか?

すっぽんサプリには様々な種類があるのですっぽんサプリ人気ランキングなどをチェックしてみると良いですね。

 

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